网友一说到关于5个游泳前准备课，让你不再怕水或者和游泳前准备做什么准备这样相关的话题，总是能引起很多人的关注，接下来小编为你带来解。
对于一些人来说，游泳可能会很陌生，甚至令人恐惧，但如果你做一些准备，建立游泳时的安全和礼仪常识，然后再学习如何缓解和消除水中的不适，这是可能的。进入游泳池你就能很快适应，学习游泳也会进展得更顺利。
——艾米谷物
NO1体验水流在脸上的感觉
消除头部浸入水中的不适感
1、用小杯子倒水在头上，在脸上感受一下。
2.如果水进入眼睛，不要揉眼睛，而要快速眨眼或用手擦脸。如果您正在抚养孩子，父母最好向孩子演示几次以确保他们理解。
3.一旦你的孩子习惯了，尝试和你的孩子一起玩水。
4.玩“水桶”挑战。将小盆或水桶装满水，从头开始倒。家长可以先来，做一些非常有趣、好玩的活动，激发孩子的兴趣。
NO2感受冷水
适应泳池水温
游泳池的水通常比您在家洗澡的水冷，这会让您在下水时感到不舒服。
建议的泳池水温因年龄而异2岁半儿童为30C或更高，3至6岁儿童为29C或更高，成人为27至29C。
如果是夏天，洗冷水澡可能会帮助你适应。
学会厌倦NO3水
学会屏住呼吸和呼气。
1准备一个练习环境，如浴缸或水槽。
2建议家长先和孩子一起示范、练习，消除恐惧。
3、浸入水中时，一定要让耳朵露出水面，练习时浸入水中的时间长短并不重要，关键是要适应水进入鼻子的感觉。还有耳朵。
4.如果您不习惯在水下屏住呼吸，请先尝试在水下呼气。
5游泳时避免饮用泳池水。如果不小心喝了想要吐出来，注意不要在别人面前吐出来。
NO4练习
学游泳之前，要热爱水，习惯水的特性，解决“水障”。
1.当你第一次进入泳池时，有会游泳的朋友会让你感到值得信赖和安全，并在水中提供身体和情感上的支持。
2入水前，将池水轻轻涂在身上，坐在池边，用脚踢水，慢慢适应水温。宝宝越小，体温下降得越快，在水中停留的时间也越短。
一、游泳前该做的准备工作？
游泳前的准备
游泳是一项体力活动，需要做好准备。为了保证你能好好锻炼而不容易受伤，你可以做好以下准备
1.热身准备
花10到15分钟热身并活动关节和肌肉，以防止因水太冷而引起抽筋。如果游泳前先洗个热水澡，然后下水，就不会感觉那么冷了。当你在温水中洗澡时，你体内的一些热量会逸出，使你的体温与游泳池的温度相似。
2、游泳前准备装备
无论您是游泳新手还是经常游泳的人，您都需要一些工具来保证您的游泳活动顺利进行。
3.合身的泳衣和泳裤
泳衣裤必须紧贴。如果太大，游泳时更容易滞留水分，增加身体的重量和阻力，影响游泳动作。因此，泳衣穿在身上应该舒适。从质量上来说，中老年人最好选择纯羊毛或棉毛制品，并以深色为主。年轻人可以选择沙滩风格的尼龙泳衣，最好是颜色鲜艳的，以增添美感。
4.合适的泳帽
女性尤其应该戴泳帽，以免游泳时头发四处飞扬，有时水质不好也会使头发受损。同时可以防止头发脱落或堵塞泳池出水口，泳帽应采用有弹性的尼龙或橡胶制品，不宜太大，以免容易脱落。
5、泳镜
如果水不干净，游泳时细菌很容易进入眼睛，引起结膜炎。为预防眼部疾病，游泳时应佩戴泳镜。对于刚接触游泳的人来说，佩戴泳镜还可以帮助克服水下睁眼的困难。
6.耳塞
游泳时，水不可避免地会进入耳朵。然而，如果水进入您的耳朵，可能会非常不舒服，有时会导致疼痛，影响您的听力。您应该带上耳塞，以防止水进入耳朵。
另外，初学游泳者应准备一些漂浮物品，如救生圈、泡沫塑料、浮标、防溅板等。不过，自己携带这些物品时，请经常检查救生圈是否泄漏，以防发生意外。
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